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模拟高尔夫挥杆怎么练好?
来源: 时间:2020-01-07 15:43:38 查看: 次

  模拟高尔夫这项运动看似简单,实际当你真正接触到的时候却又十分繁琐。初学高尔夫,不要想着能够快速掌握它的技术要领,而是应该先去构建它的挥杆框架,清楚该怎样挥动球杆。正如所有教练教学一样,他们会先帮助学员搭建好挥杆的轮廓,然后再逐步雕琢每一个动作。在这项运动里,没有人可以一蹴而就。

  击球准备包括握杆、站姿、瞄准三个部分。首先大家来说握杆,握杆方法分为三种,分别为棒球握杆法、重叠式握杆法、互锁式握杆法。

  大家这里主要讲的是重叠式握杆法,也是目前较为主流的一种握杆方法。握杆应该左手在上,右手在下。

  大家先说左手的握法,首先让握把横穿左手食指的第二个指关节和生命线位置。握杆应该左手在上,右手在下。然后左手向右旋转握住球杆,左手拇指应该稍微偏向握把中心线的右侧。当左手握紧之后,现在开始用右手握杆。让右手的掌心朝向目标方向,右手的小拇指扣住左手食指的指关节,然后用另外的手指握住球杆,让右手掌心包住左手的大拇指。右手的大拇指和食指成扣扳机状。

  能够很好的握住球杆之后,下面就是关于如何站姿了。

  大家以铁杆为例,首先使身体直立,让双脚的内侧与肩同宽,并且双脚平行站立(不可以内八或者外八)。然后以胯为轴上身做出前倾的动作,当前倾到大腿后侧肌肉感到紧绷时,膝关节略微弯曲,弯曲到大腿稍感紧张为止,并作出收腹的动作,双臂自然下垂。

  以上这些内容就是大家整个的挥杆框架,有一些细节和高难度的技术点可以在后续练习中逐渐添加。对于初学者而言先学会怎样挥杆尤为重要,太追求完美会出现贪多嚼不烂的情况。

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